Диета для очищения кожи или советы доктора Пегано

Диета для очищения кожи или советы доктора Пегано

Вот и настала весна, а совсем скоро придет летняя пора, когда нам можно будет и вовсе носить одежду с коротким рукавом, юбки и шорты. К сожалению,  не всем подойдут такие открытые наряды, поскольку не каждая из нас может похвастаться идеально чистой кожей без каких-либо изъянов. Мало кто знает, что красота тела во многом зависит от того, что мы употребляем в пищу. Доктор Джон Пегано поведал о нескольких секретах здорового питания, которые помогут обрести не только идеально чистую кожу, но и стройную фигуру. 

Основные принципы

Кожные проблемы чаще всего являются следствием накопившихся в организме токсинов. Если функции кишечника нарушены, то токсические вещества вместо того, чтобы выводиться из организма проникают в кровь и лимфу, тем самым отравляя весь организм. Виноватым может быть не только кишечник, в некоторых случаях к неприятностям с кожей могут привести неполадки с другими органами, а именно легкими и почками. Их дисфункция, как правило, приводит к выделению из организма вредных веществ сквозь кожу. Поэтому врач советует пересмотреть свой рацион, чтобы снять нагрузку на ткани. 

Внутреннее комплексное очищение

Методика доктора Джона Пегано

Диету для очищения кожи американский доктор Джон Пегано создал примерно 20 лет назад. К сбоям в работе кишечника, по его мнению, обычно приводит употребление кофеина, алкоголя, неумеренного количество углеводов, жирной и жаренной пищи. Вместе с тем, проблемы с кожей могут возникнуть в результате приема антибиотиков, гормональных препаратов и кортикостероидов. Ну и, само собой разумеется, немалый ущерб здоровью наносят также многочисленные химические добавки, содержащиеся во многих продуктах и напитках. Еще несколько факторов риска – это инфекционные заболевания, курение, депрессии и постоянные запоры.

Диета Пегано относится к категории комплексных методик похудения и делится на несколько этапов:

  • Внутреннее комплексное очищение. В самом начале доктор предлагает очистить организм как следует при помощи гидроколонотерапии или клизмы. Одновременно в течение трех дней следует соблюдать монодиету, во время которой в пищу разрешается употреблять только 1 фрукт, это может быть виноград, яблоко или цитрусовый фрукт. Допустимо также посидеть на пятидневной мультифруктовой диете. Чтобы не допускать запоров доктор рекомендует 2-3 раза в день принимать по чайной ложке оливкового масла.

очищающий сбалансированный рацион

  • Второй этап – это очищающий сбалансированный рацион. В этот период рекомендуется в ежедневное меню добавить побольше свежих овощей, фруктов, продукты с высоким содержанием витамина В, каши на воде из пшена, гречки, цельнозерновой хлеб, отруби, орехи, рыбу, баранину, куриное мясо, кисломолочные продукты и сыры (до 20-30 %). Пегано также настаивает на временном отказе от сладостей, жареных, копченых блюд, фастфуда, мороженого, чипсов и конфет.
  • Третий этап включает употребление фиточаев. Доктор настоятельно рекомендует заваривать сафлору, ромашку и кору скользкого вяза. Во время третьего этапа следует ежедневно выпивать не менее 6-8 стаканов воды в день. В качестве жидкости подойдет разбавленный водой лимонный сок с добавлением меда, компоты, свежевыжатые соки из любых фруктов и овощей. Отказаться следует от употребления томатного сока, кофе, алкоголя, газированных напитков и молочных коктейлей.
  • Терапевтическое восстановление позвоночника – это четвертый этап. Дело в том, что даже один диск, выбивающийся из общей линии способен привести к ухудшению кровообращения в кишечнике, в результате нарушая его функционирование. Для обнаружения такой проблемы, а также восстановления вам придется обратиться к врачу.
  • Очищающие лечебные и наружные средства – это пятый заключительный этап. Маски, пилинги и другие косметические средства в салонах красоты или в домашних условиях помогут закрепить достигнутый результат.
Нравится
Обсудить (0)
Ваше мнение о статье

Популярные публикации

Зеленый кофе с имбирем — похудание или миф?

12.09.13 17:13 30122
зеленый кофе с имбирем
Современные идеалы красоты диктуют женщине свои правила. В моде сегодня стройные, спортивные фигурки, летящие силуэты, изящество и легкость, и в стремлении к этому идеалу каждая представительница…

Сушка тела в домашних условиях

23.10.13 05:04 22310
Сушка тела в домашних условиях
Не так давно мы уже рассказывали о том, что же такое сушка тела для девушек. Эту методику снижения веса нельзя назвать обычной диетой для похудения. Сегодня расскажу немного подробнее о ней, а именно…

Маникюр

Уход за ногтями

Серия по уходу за ногтями от Фаберлик

10.04.14 01:34
Частые походы на маникюр в салоны красоты может…
Ассортимент лаков для ногтей

Ассортимент лаков для ногтей от Фаберлик

02.04.14 13:41
Сегодня чтобы сделать оригинальный и идеальный…
Слоятся ногти

Что делать если слоятся ногти

17.03.14 23:26
Не так все печально, когда какой-либо дефект…
Ногти

Крепкое здоровье - красивые ногти

27.12.13 02:45
Здоровье и красота ногтей – это очень важный…
Как быстро высушить лак на ногтях

Как быстро высушить лак на ногтях

13.12.13 04:17
Представьте, что вам необходимо срочно…

КРАСОТА

Окрашивание волос хной

Окрашивание волос хной

16.05.14 02:44
На протяжении многих веков «Хна» считалась одним…
Итальянская косметика для лица

Итальянская косметика для лица

14.05.14 03:02
Италия с ее необыкновенной культурой просто…
Первые морщинки – как от них уберечься?

Первые морщинки – как от них уберечься?

06.05.14 14:26
Каждая женщина независимо от возраста желает…
Быстрый рецепт красоты

Быстрый рецепт красоты

06.05.14 14:17
В нашей жизни вовсе нередки такие ситуации, когда…
Силикон в косметике: да или нет?

Силикон в косметике: да или нет?

29.04.14 03:52
В последнее время нередко можно прочитать на…

Макияж

Процедура татуажа бровей

Процедура татуажа бровей

16.05.14 03:05
В предыдущей статье я рассказывала о том, что…
Татуаж бровей

Татуаж бровей

16.05.14 02:54
Естественная линия бровей не у всех идеальна от…
Когда и почему нельзя использовать тушь?

Когда и почему нельзя использовать тушь?

03.05.14 02:57
Каждая женщина знает, что длинные густые ресницы…
Молодежная линия макияжа EYE TO EYE от Faberlic

Молодежная линия макияжа EYE TO EYE от Faberlic

22.04.14 13:08
С приходом весны каждой из нас хотелось бы…
Новогодняя коллекция "Ультрамодное настроение» от Faberlic

Новогодняя коллекция "Ультрамодное настроение» от Faberlic

19.04.14 02:26
В преддверии Нового Года мы всегда начинаем…

Диеты

Программа коррекции веса от Алексея Ковалькова

Программа коррекции веса от Алексея Ковалькова

23.05.14 19:32
Наверняка эта фамилия вам уже известна, ведь…
Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

Диета Екатерины Миримановой "Минус 60"

23.05.14 19:22
Популярный диетолог Екатерина Мириманова…
Диета «5 Факторов» Харли Пастернака

Диета «5 Факторов» Харли Пастернака

22.05.14 15:03
Диета 5 Факторов представляет собой не совсем…
Диета Роберта Аткинса выбор Америки

Диета Роберта Аткинса выбор Америки

22.05.14 14:18
Американский врач-кардиолог Роберт Аткинс…
Диетология по Луне

Диетология по Луне. Как астрология помогает в борьбе с лишним весом

07.05.14 19:16
Давным-давно за много веков до наступления новой…

Здоровье

Упражнения для укрепления мышц ног: красота всего за месяц

Упражнения для укрепления мышц ног: красота всего за месяц

23.05.14 19:14
Зимой мы очень мало ходим и не стремимся к…
Главные ошибки худеющих: советы Маргариты Королевой

Главные ошибки худеющих: советы Маргариты Королевой

21.05.14 03:46
Очень часто в процессе похудения многих поджидают…
Известный диетолог Римма Мойсенко о новой книге и о том, как похудеть навсегда

Известный диетолог Римма Мойсенко о новой книге и о том, как похудеть навсегда

20.05.14 03:15
Как похудеть раз и навсегда? Пожалуй, этот вопрос…
5 секретов похудения от голливудского тренера Боба Харпера

5 секретов похудения от голливудского тренера Боба Харпера

20.05.14 03:00
Если вам когда-либо довелось смотреть по…
Советы по питанию от звездного диетолога Ниша Джоши

Советы по питанию от звездного диетолога Ниша Джоши

20.05.14 02:42
Если вы еще не слышали о популярном диетологе и…

Мода

Платья «чайной длины»

Модные тенденции весна-лето 2014

03.02.14 04:23
Мы еще кутаемся в теплые одежды, снегам не видно…
Актуальное нижнее белье осень-зима 2013-2014

Актуальное нижнее белье осень-зима 2013-2014

03.12.13 06:15
Всего пару веков назад нижнее белье не играло…
юбки зима 2014

Модные женские юбки зимы 2013-2014

03.12.13 03:57
Отправляясь в магазин, мы всегда стремимся…
Бархат и замша

Модные сумки осень-зима 2013/2014

02.12.13 03:54
Поскольку в этом сезоне дизайнерами предложен…
платья

Модные платья сезона осень-зима 2013-2014

02.12.13 03:32
Любая уважающая себя дама отметит - платьев много…